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哪些食物能補(bǔ)腎氣及需注意什么？

2013-12-29 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

哪些食物能補(bǔ)腎氣及需注意什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陸斌主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

補(bǔ)腎氣的食物有多種，食用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)，如食物搭配、食用量等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.食物選擇：常見(jiàn)的有黑豆、核桃、黑芝麻、山藥、芡實(shí)等。
2.食用頻率：不宜過(guò)于頻繁，每周適量食用2-3次。
3.食物搭配：可與其他食材搭配，如黑豆與紅棗煮粥。
4.個(gè)人體質(zhì)：根據(jù)自身體質(zhì)選擇，如熱性體質(zhì)避免過(guò)多食用溫?zé)嵝允澄铩?br/>5.食用量：適量食用，避免過(guò)量造成消化負(fù)擔(dān)。
合理選擇補(bǔ)腎氣的食物，并注意相關(guān)事項(xiàng)，有助于調(diào)養(yǎng)身體。
2013-12-29 14:18

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類(lèi)有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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