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冬季吃哪些食物有助于補腎

2013-12-29 14:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

冬季吃哪些食物有助于補腎

回答1
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胡津麗主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

冬季補腎可通過飲食調理。但需注意，若腎虛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。一般來說，常見的補腎食物有羊肉、黑豆、核桃、板栗、山藥等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.羊肉：性溫，能補腎壯陽、補虛溫中，適合腎陽虛者。
2.黑豆：富含蛋白質和維生素，有補腎益陰、健脾利濕的作用。
3.核桃：含多種營養(yǎng)成分，有補腎固精、潤腸通便的功效。
4.板栗：能補腎強筋、活血止血，對腎虛腰痛有一定緩解作用。
5.山藥：平補三焦，具有健脾益肺、補腎澀精的作用。
冬季補腎食物眾多，但飲食調理效果因人而異。若癥狀明顯，務必尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2013-12-29 15:06

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