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回奶是哺乳期結(jié)束后常見的需求，常見的回奶方法主要包括自然回奶和人工回奶。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，延長(zhǎng)喂奶間隔，減少湯汁和促進(jìn)下奶食物的攝入。
2.飲食調(diào)節(jié)：多吃一些有回奶作用的食物，如生麥芽，可煎水飲用。
3.藥物輔助：口服維生素B6，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。還可口服乙烯雌酚，但需注意可能的副作用。
4.局部護(hù)理：如果乳房脹痛明顯，可用冰袋冷敷，減輕疼痛和腫脹。
5.避免刺激：不要讓嬰兒再吸吮乳頭，也不要頻繁按摩乳房?；啬谭椒ㄒ蛉硕?，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。但使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。

斷奶期間,可以喝回奶靈或是大麥煮水，或用吸奶器吸出來,一般一個(gè)星期左右就好了。