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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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用眼易疲勞可通過食用富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物來改善，如胡蘿卜、香蕉、橙子、菠菜、藍(lán)莓等。 1.維生素 A：維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長和修復(fù)，預(yù)防夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.B 族維生素：B 族維生素有助于緩解眼部疲勞和干澀。像全麥面包、糙米、動物肝臟等都含有豐富的 B 族維生素。 3.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。橙子、草莓、獼猴桃等水果是維生素 C 的良好來源。 4.葉黃素：葉黃素可以過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃中富含葉黃素。 5.花青素：花青素能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。藍(lán)莓、紫薯、葡萄等食物中含有較多花青素。 總之，合理搭配飲食，多攝入這些對眼睛有益的食物，有助于緩解用眼疲勞，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。
2024-12-09 06:26
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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