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每人每天適宜的飲水量是多少?

每人每天適宜的飲水量是多少?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    程康林 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第六醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    每人每天的適宜飲水量受年齡、性別、體重、環(huán)境、活動量等因素影響。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
    1.年齡:兒童需水量相對較少,成年人一般較多,老年人可能因代謝減緩而稍減。
    2.性別:一般男性比女性需水量略多。
    3.體重:體重越大,通常所需水分越多。
    4.環(huán)境:炎熱干燥環(huán)境中需水量增加,寒冷濕潤環(huán)境則需水較少。
    5.活動量:高強度運動或體力勞動會使需水量大幅上升。
    綜合考慮這些因素,一般成年人每天建議飲水量在1500-1700毫升左右,但具體還需根據(jù)個人情況調(diào)整。

    2013-12-29 16:38