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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹書方 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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孕婦掉頭發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、激素變化、精神壓力、睡眠不足、貧血等有關(guān)?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整來改善，如補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，孕婦可適當(dāng)多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。 2. 維生素：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，如糙米、燕麥、動物肝臟等富含維生素 B 的食物。維生素 C 能促進膠原蛋白合成，可從新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃中獲取。 3. 礦物質(zhì)：鐵元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，孕婦可食用菠菜、紅棗等補充。鋅元素有助于維持毛囊健康，可從牡蠣、瘦肉中獲取。 4. 堅果：堅果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如核桃、杏仁、腰果等，其中的不飽和脂肪酸對頭發(fā)有益。 5. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 孕婦掉發(fā)需要綜合調(diào)理，除了飲食，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠。如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2024-12-09 09:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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