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20 歲晚上磨牙嚴(yán)重可能由多種因素引起，如精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、缺鈣、神經(jīng)系統(tǒng)異常等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1. 精神因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦皮層在睡眠時(shí)仍處于興奮狀態(tài)，引起咀嚼肌收縮而磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 咬合問題：牙齒排列不齊、缺牙、錯(cuò)頜等咬合異常，會(huì)促使咀嚼肌下意識(shí)地通過磨牙來獲得更好的咬合關(guān)系?？赏ㄟ^正畸治療或佩戴咬合墊來改善。
3. 腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。需進(jìn)行驅(qū)蟲治療，常用藥物有阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等。
4. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素，缺鈣時(shí)肌肉容易出現(xiàn)不自主收縮，導(dǎo)致磨牙?？啥嗍秤酶缓}的食物，如奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、癲癇等，可能影響神經(jīng)對(duì)咀嚼肌的控制，導(dǎo)致磨牙。這種情況需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
磨牙的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮多種因素。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。