国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

胸部按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)和保持胸部健康，但需注意方法和力度。若胸部存在疾病，應(yīng)先就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.理療法四指合攏除拇指外，挾在脊骨兩旁，頭后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，每10秒做5個(gè)動(dòng)作。
2.撫摸法先左手撫摸右側(cè)乳房，再右手撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘，動(dòng)作可旋轉(zhuǎn)、縱向或橫向。
3.持刷按摩法雙手持刷，以乳頭為中心旋轉(zhuǎn)按摩，從乳房外側(cè)向胸骨推攏并擦動(dòng)，從乳房上方至胸骨輕擦，重復(fù)10次后換另一側(cè)。
4.擦油按摩法涂豐乳按摩乳于乳房，右手托右乳房，左手輕放，右手托舉左手放下，重復(fù)10次后換另一側(cè)。
5.腰脊刷擦法單手持刷，在腰部脊骨由上而下強(qiáng)刺激10次。
6.關(guān)元按壓法以食指、中指、無(wú)名指指腹，用力均勻按壓關(guān)元穴為中心的下腹部，每次15分鐘，早晚最佳。
胸部按摩需長(zhǎng)期堅(jiān)持，注意力度和頻率，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。