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產(chǎn)婦催乳食物多樣，有豬蹄、鯽魚、鯉魚、母雞、絲瓜等。產(chǎn)婦需根據(jù)自身情況合理選擇，以促進(jìn)乳汁分泌，保證寶寶營養(yǎng)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.豬蹄：富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，可為產(chǎn)婦提供豐富營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁生成。
2.鯽魚：其所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易于人體吸收，對催乳有積極作用。
3.鯉魚：營養(yǎng)成分豐富，能在一定程度上幫助產(chǎn)婦增加乳汁分泌。
4.母雞：燉湯食用能補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而提升乳汁量。
5.絲瓜：具有通絡(luò)下乳的功效，有助于產(chǎn)婦順利催乳。
產(chǎn)婦在選擇催乳食物時，應(yīng)結(jié)合個人體質(zhì)和飲食偏好。同時，要注意飲食均衡，保持良好的心態(tài)和充足的休息，以利于乳汁分泌。