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性功能受多種因素影響，包括心理、生理、生活習(xí)慣等。如出現(xiàn)嚴(yán)重問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持放松、自信的心態(tài)，避免焦慮和緊張。
2.健康生活：規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，均衡飲食。
3.鍛煉盆底?。喝邕M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)控制能力。
4.控制節(jié)奏：在性交過程中適當(dāng)調(diào)整節(jié)奏，增加前戲。
5.治療疾?。喝艋加星傲邢傺住⒛虻姥椎燃膊?，需積極治療，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。
6.使用延時(shí)產(chǎn)品：如外用的延時(shí)噴劑，但需注意過敏等不良反應(yīng)。
提高性功能和性交時(shí)間需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。