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女性經(jīng)期飲食需特別注意，要選擇適宜食物，避免不良影響，如有異常需及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.溫?zé)崾澄铮喝鐭嶂?、熱湯等，能溫暖身體，促進血液循環(huán)。
2.富含鐵食物：像瘦肉、動物肝臟，預(yù)防經(jīng)期貧血。
3.高纖維食物：如蔬菜、水果，有助于消化，緩解腹脹。
4.蛋白質(zhì)豐富食物：如雞蛋、牛奶，增強體力。
5.避免刺激性食物：忌辛辣、生冷、冰鎮(zhèn)食物，以防宮寒、痛經(jīng)或經(jīng)量異常。
經(jīng)期合理飲食對女性健康很重要，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

經(jīng)期禁止性生活，禁食辛辣刺激、生冷食物，避免涼水刺激。加強營養(yǎng)，注意保暖，適當(dāng)活動，避免劇烈運動。