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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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女人懷孕期間的飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入。適宜食用的食物有魚類、肉類、蛋類、豆制品、水果和蔬菜等。同時，要避開一些可能影響胎兒發(fā)育的食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-30 00:41
1.蛋白質(zhì)類：鮮魚、嫩雞、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于胎兒生長和孕婦身體修復(fù)。
2.動物內(nèi)臟類：動物肝、動物血能提供豐富的鐵元素，預(yù)防孕婦貧血。
3.豆制品類：大豆制品富含植物蛋白和鈣，對孕婦和胎兒骨骼發(fā)育有益。
4.蔬果類：大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，促進消化，增強免疫力。
5.禁忌類：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜等有理氣、活血、寒涼性食物，以免影響胎兒穩(wěn)定。
總之，孕婦在孕期要合理安排飲食，保證營養(yǎng)充足且均衡，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。
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