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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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20歲后能否長高取決于多種因素，包括骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質量和運動情況等。如有疑慮，可就醫(yī)檢查骨骺線。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-30 01:20
1.骨骺線檢查：可通過X光檢查判斷骨骺線是否閉合，未閉合則仍有長高空間。
2.遺傳影響：身高受遺傳因素較大，父母身高對子女有一定影響。
3.營養(yǎng)補充：保證充足蛋白質、鈣、維生素等攝入，如多吃蛋類、奶類、蔬果。
4.優(yōu)質睡眠：每晚保證7-8小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
5.合理運動：進行如跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼發(fā)育。
20歲后長高有一定難度，但通過改善上述因素，仍有機會適度增高。
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