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脖子落枕多由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受寒、枕頭不合適等引起。一般癥狀為頸部疼痛、活動(dòng)受限。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.應(yīng)急處理：在落枕后的48小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冷敷以減輕疼痛和腫脹。
2.按摩緩解：可由他人輔助，在患肩處涂少許紅花油，輕揉按摩并向肩外推捋。
3.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
4.熱敷促進(jìn)恢復(fù)：48小時(shí)后，可用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部。
5.適度活動(dòng)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，進(jìn)行適度伸展運(yùn)動(dòng)，但要避免過度用力。
大多數(shù)落枕經(jīng)過上述處理可逐漸緩解，如果癥狀持續(xù)不改善或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。