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減肥貼的減肥效果究竟如何？

2013-12-30 10:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥貼的減肥效果究竟如何？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊川主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

減肥貼的效果有限。健康減肥需綜合考慮飲食、運動、作息、心態(tài)和代謝等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：控制熱量攝入，避免高熱量、高脂肪食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧和無氧運動，如慢跑、游泳、力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導致的情緒性進食。
5.代謝：提高基礎(chǔ)代謝率，可通過增加肌肉量等方式。
總之，減肥應采取科學健康的方式，不要依賴減肥貼等單一產(chǎn)品。
2013-12-30 10:47

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