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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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減肥貼的效果有限。健康減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)和代謝等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-30 10:47
1.飲食：控制熱量攝入，避免高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧和無氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.代謝：提高基礎(chǔ)代謝率，可通過增加肌肉量等方式。
總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)健康的方式，不要依賴減肥貼等單一產(chǎn)品。
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