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冬季如何有效補(bǔ)腎

冬季如何有效補(bǔ)腎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅建君 副主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    冬季補(bǔ)腎需綜合調(diào)理,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、保暖及藥物等方面,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。同時(shí),補(bǔ)腎不當(dāng)可能帶來不良影響。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.飲食調(diào)理:適當(dāng)多吃溫性、補(bǔ)腎的食物,如核桃、黑豆、羊肉等,避免生冷食物。
    2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):如慢跑、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,早睡晚起,有利于腎臟修復(fù)。
    4.注意保暖:尤其是腰部和足部,防止寒邪侵襲。
    5.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,如金匱腎氣丸、左歸丸等,需遵醫(yī)囑。
    冬季補(bǔ)腎要科學(xué)合理,從多方面入手,如有不適,及時(shí)就醫(yī)診治。

    2013-12-30 14:05
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腎虛?   腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»

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