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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉丹 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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血糖5.8mmol/L對于一般成年人而言，在空腹狀態(tài)下屬于正常范圍，在餐后或隨機狀態(tài)下也不算高。但仍有一些注意事項。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-30 14:26
1.明確測量時間：不同時間測量的血糖意義不同，如空腹血糖應在至少8小時未進食后測量。
2.關注飲食：均衡飲食，控制糖分、鹽分和油脂的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
3.適度運動：保持每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
4.定期監(jiān)測：即使血糖正常，也建議定期檢測，如每年1-2次。
5.控制體重：避免超重或肥胖，維持健康的體重有助于血糖穩(wěn)定。
6.減輕壓力：長期高壓力狀態(tài)可能影響血糖，要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。
總之，血糖5.8mmol/L雖然正常，但保持良好的生活方式對于預防血糖異常至關重要。
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