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　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。 對于月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶具有消炎殺菌、防癌、抗衰老、提神清心、減肥、解毒解酒、清肝明目、消食化痰等功效，對于心血管疾病、動脈粥樣硬化、痢疾、肥胖、高血脂等疾病有很好的輔助治療的作用。經常飲用綠茶既可以有效的預防很多疾病的發(fā)生，但經期不要服用，需要用八十度左右的水沖泡。