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頭暈貧血可能由多種原因引起，如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血等。飲食上可選擇富含鐵、葉酸、維生素 B12 等營養(yǎng)素的食物，藥物方面可使用多糖鐵復合物膠囊、葉酸片、甲鈷胺片等，但用藥需遵醫(yī)囑。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類；多攝入富含維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類、乳制品。 2. 鐵劑補充：多糖鐵復合物膠囊能有效補充鐵元素，改善缺鐵性貧血，但可能引起胃腸道不適。 3. 葉酸補充：葉酸片常用于葉酸缺乏導致的貧血，一般耐受性良好。 4. 維生素 B12 補充：甲鈷胺片可補充維生素 B12，促進神經(jīng)功能恢復，副作用相對較少。 5. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下使用一些益氣養(yǎng)血的中藥，如當歸、熟地等。 總之，頭暈貧血患者應先明確病因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法和飲食調(diào)理方案，切勿自行用藥。