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人體濕氣重可能出現(xiàn)多種癥狀，如身體困倦、四肢沉重、食欲不振、皮膚油膩、舌苔厚膩等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.常見癥狀：肢體沉重、頭暈昏沉、腹部脹滿、大便黏膩不成形。
2.皮膚表現(xiàn)：易長濕疹、痤瘡，面色晦暗發(fā)黃，皮膚出油多。
3.消化系統(tǒng)：食欲不振、惡心嘔吐、口中黏膩、腹脹腹瀉。
4.精神狀態(tài)：常感疲倦乏力、嗜睡、精神不振。
5.女性癥狀：可能出現(xiàn)白帶增多、月經(jīng)不調(diào)等。
6.祛濕方法：飲食上可多吃薏米、紅豆等食物；藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等；還可通過艾灸、拔罐等中醫(yī)療法祛濕。
7.生活調(diào)理：適量運動，如慢跑、瑜伽；避免久居潮濕環(huán)境。
濕氣重會影響身體健康，應(yīng)注意觀察自身癥狀，采取合適的方法祛濕。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)。