国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

晚上多夢可能由精神壓力、不良生活習慣、氣血不足、神經(jīng)衰弱、某些疾病等引起。若多夢嚴重影響生活，應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.精神因素：長期精神緊張、焦慮等會導致多夢，應注意調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂等放松。
2.生活習慣：睡前劇烈運動、過晚入睡等易多夢，要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動。
3.氣血不足：中醫(yī)認為氣血不足可致多夢，可適當食用補氣血食物，如紅棗、桂圓。
4.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱者易多夢，必要時可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素B1等。
5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進也可能引起多夢，需治療原發(fā)病。
總之，多夢的原因多樣，需綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)和生活習慣，必要時就醫(yī)診治。