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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫向陽 主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您這情況應(yīng)該是屬于精神壓力大引起的睡眠質(zhì)量不高，另外，與神經(jīng)亢奮或或身體疾病也有一定的關(guān)系。不建議現(xiàn)在就采取藥物治療，很容易導(dǎo)致依賴性。在飲食上應(yīng)該多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等寧心安神的食物，服用維生素B族也可以提高睡眠質(zhì)量。另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。
2013-12-31 20:23
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