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身體容易疲勞是怎么回事？

2013-12-31 20:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

身體容易疲勞是怎么回事？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

呂波主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

全科醫(yī)學(xué)科

身體容易疲勞可能由多種因素引起，包括睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病。如果疲勞癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.睡眠問(wèn)題：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
2.營(yíng)養(yǎng)失衡：缺乏蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要均衡飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，容易感到疲勞。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。
4.心理因素：焦慮、抑郁等心理壓力會(huì)引發(fā)疲勞。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。
5.疾病原因：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。需進(jìn)行相關(guān)檢查確診，對(duì)癥治療。
總之，身體容易疲勞可能是生活方式不當(dāng)或疾病所致。應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，如有必要，盡快就醫(yī)明確原因。
2013-12-31 21:05

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»