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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾紀(jì)羨 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
門診部
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晚上睡覺(jué)之前空腹喝牛奶有利有弊。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、助眠等；弊端可能有消化不良、影響吸收等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-01 10:29
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。
2.助眠作用：其中的色氨酸有助于放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
3.消化不良：空腹時(shí)胃內(nèi)胃酸較多，可能導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，引起消化不良。
4.影響吸收：空腹?fàn)顟B(tài)下，牛奶快速通過(guò)胃腸道，營(yíng)養(yǎng)成分吸收不充分。
5.乳糖不耐：部分人乳糖酶缺乏，空腹喝牛奶易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
總之，是否在睡前空腹喝牛奶因人而異。如果沒(méi)有不適，適量飲用是可以的；但如果有腸胃問(wèn)題或乳糖不耐受，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
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