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睡覺打鼾可能由多種原因引起，如氣道狹窄、肥胖、不良生活習(xí)慣等。長期嚴(yán)重打鼾可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康。如打鼾嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.調(diào)整生活習(xí)慣：側(cè)臥睡眠，選擇合適高度的枕頭，戒煙戒酒，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.控制體重：減輕體重，尤其是頸部脂肪，可改善打鼾。
3.治療相關(guān)疾病：如有鼻息肉、腺樣體肥大等，需及時(shí)治療。
4.口腔矯治器：適用于部分輕中度打鼾者。
5.手術(shù)治療：嚴(yán)重打鼾且其他方法無效時(shí)，可考慮手術(shù)，如腭咽成形術(shù)。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）等。
打鼾的治療方法需根據(jù)個(gè)體情況選擇，建議先就醫(yī)明確原因，再采取合適的治療措施。

打呼嚕的原因有中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病。打呼嚕的原因多為上呼吸道堵塞所引起，如腺樣體增殖癥、腭扁桃體肥大、各種鼻腔疾病等造成經(jīng)常性鼻子不通氣。應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，明確病因后對癥治療