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生活中存在許多影響健康的因素，了解以下常見的健康小常識，有助于保持良好的身體狀態(tài)。同時(shí)，若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食方面：常吃宵夜易增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)，胃需要充足休息。
2.蛋類攝入：蛋食用過多對身體不利，適量為宜。
3.食物選擇：雞屁股含致癌物，應(yīng)避免食用。
4.水果進(jìn)食時(shí)間：飯前吃水果更有益，飯后吃是錯(cuò)誤觀念。
5.女性經(jīng)期飲食：女生月經(jīng)期間，茶類尤其是綠茶不宜飲用。
6.運(yùn)動注意：運(yùn)動后不宜立即大量飲水，易導(dǎo)致胃腸不適。
7.睡眠習(xí)慣：睡前避免過度使用電子設(shè)備，影響睡眠質(zhì)量。
8.口腔護(hù)理：每天早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。
這些生活健康小常識雖看似簡單，但長期堅(jiān)持能有效維護(hù)身體健康。