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體內(nèi)濕毒可能導(dǎo)致身體不適，常見原因有環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、脾胃虛弱等。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆等。
2.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出濕毒，如慢跑、瑜伽。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利體內(nèi)濕氣排出。
4.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等。
5.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長時(shí)間處于潮濕環(huán)境。
6.穴位按摩：按摩足三里、豐隆等穴位，能起到祛濕作用。
去除體內(nèi)濕毒需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。