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早上總是很早醒可能由多種因素引起，包括睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大、生物鐘紊亂、疾病影響等。如果頻繁早醒且影響生活，建議就醫(yī)。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。
2.心理因素：緩解壓力，避免焦慮和緊張，可通過運動、冥想等方式放松。
3.生物鐘：規(guī)律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。
4.飲食：避免睡前吃油膩、辛辣或刺激性食物，不喝含咖啡因飲料。
5.疾?。喝缁加幸钟舭Y等精神疾病，需及時診治，可能會用到舍曲林、氟西汀等藥物。
6.藥物影響：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥，必要時調整用藥。
總之，早上早醒需綜合考慮各種因素，針對性調整。若無法改善，應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。