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暈車是一種常見的癥狀，主要由耳部平衡器官敏感、車內(nèi)環(huán)境不佳、個(gè)人體質(zhì)、心理因素、視覺刺激等引起。緩解方法包括使用藥物、調(diào)整體位、改善環(huán)境等。 1.耳部平衡器官敏感：人的耳部平衡器官對運(yùn)動(dòng)和位置變化過于敏感，容易導(dǎo)致暈車。可通過平衡訓(xùn)練來改善。 2.車內(nèi)環(huán)境不佳：如空氣不流通、異味重等。乘車時(shí)保持通風(fēng)，能減輕暈車癥狀。 3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較弱或疲勞時(shí)易暈車。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重暈車。保持放松的心態(tài)有助于緩解。 5.視覺刺激：看手機(jī)或書等導(dǎo)致視覺與平衡感不協(xié)調(diào)。乘車時(shí)盡量看遠(yuǎn)方固定物體。 暈車雖然給出行帶來不便，但通過多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下能有效緩解。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。