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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭錫池 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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身體經(jīng)常感覺疲勞，可能是由睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、心理壓力大、疾病因素等導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-03 09:38
1.睡眠不足：睡眠時長和質(zhì)量不佳會影響身體恢復(fù)，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)規(guī)律作息，保證每天7-9小時睡眠。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，身體機(jī)能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。需均衡飲食，多吃蔬果、蛋奶等。
3.缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，體能下降。適度增加運(yùn)動，如散步、慢跑等。
4.心理壓力大：長期焦慮、緊張會消耗精力?？赏ㄟ^冥想、傾訴等方式緩解。
5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血可補(bǔ)充鐵劑，甲狀腺功能減退可用左甲狀腺素鈉片治療。
總之，身體疲勞的原因多樣，若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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