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食用 60 克花生米和 60 克大棗煎熬的混合物，可能有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾益胃、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力、改善貧血等作用。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：花生米富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E 等，大棗含有維生素 C、糖類等，能為身體提供多種營養(yǎng)成分。 2. 健脾益胃：大棗能補(bǔ)中益氣，花生米也有一定的健脾作用，對(duì)脾胃虛弱者有益。 3. 養(yǎng)血安神：大棗具有養(yǎng)血安神的功效，有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解焦慮。 4. 增強(qiáng)免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善貧血：大棗中的鐵元素能在一定程度上改善缺鐵性貧血的狀況。 需要注意的是，雖然花生米和大棗有一定的益處，但不能替代藥物治療疾病。食用時(shí)應(yīng)適量，且對(duì)于某些特殊人群，如過敏者、糖尿病患者等，需謹(jǐn)慎食用。