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有益于降血糖的水果種類(lèi)

2014-01-04 12:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

有益于降血糖的水果種類(lèi)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李緒嫻主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

有助于降血糖的水果通常富含纖維、維生素且糖分含量相對(duì)較低，常見(jiàn)的有柚子、草莓、藍(lán)莓、蘋(píng)果、梨等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.柚子：富含維生素C和類(lèi)胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。
2.草莓：低糖分，富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)血糖影響小。
3.藍(lán)莓：含有花青素和膳食纖維，能延緩血糖上升速度。
4.蘋(píng)果：果膠豐富，可減緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定血糖。
5.梨：水分多，糖分相對(duì)較低，適量食用有益。
雖然這些水果對(duì)血糖影響相對(duì)較小，但食用仍需適量，同時(shí)結(jié)合良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)控制血糖。
2014-01-04 12:40

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