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手腳涼嚴(yán)重可能由氣血不足、陽(yáng)虛、血液循環(huán)差、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，導(dǎo)致手腳涼。可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。
2.陽(yáng)虛：陽(yáng)氣虛弱，溫煦功能減退?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?br/>3.血液循環(huán)差：久坐久站等影響血液循環(huán)。需增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
4.衣物保暖不足：穿著單薄使熱量散失快。注意根據(jù)天氣增減衣物。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響代謝。必要時(shí)就醫(yī)檢查，對(duì)癥治療。
如果手腳涼的情況長(zhǎng)期存在且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

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