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手腳涼嚴重可能由氣血不足、陽虛、血液循環(huán)差、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.氣血不足：氣血不能充分滋養(yǎng)四肢，導致手腳涼?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。
2.陽虛：陽氣虛弱，溫煦功能減退?？蛇m當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。
3.血液循環(huán)差：久坐久站等影響血液循環(huán)。需增加運動，如慢跑、瑜伽。
4.衣物保暖不足：穿著單薄使熱量散失快。注意根據(jù)天氣增減衣物。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響代謝。必要時就醫(yī)檢查，對癥治療。
如果手腳涼的情況長期存在且嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

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