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男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)可通過(guò)飲食調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。同時(shí)，性生活要適度，避免勞累。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.黑色食物：如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，富含營(yíng)養(yǎng)，有助于補(bǔ)腎。
2.堅(jiān)果類(lèi)：核桃能補(bǔ)腦益腎，板栗可健脾補(bǔ)腎。
3.水果類(lèi)：桑葚具有滋補(bǔ)腎陰的作用。
4.肉類(lèi)：豬腰能補(bǔ)腎氣，骨髓可補(bǔ)精益髓。
5.藥材類(lèi)：枸杞能滋補(bǔ)肝腎，杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。
合理飲食對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。