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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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隨著年齡的增加，腰腹部很容易堆積脂肪。所以減掉腹部贅肉的運(yùn)動(dòng)就成為了很多人的日常運(yùn)動(dòng)的一部分。最有效的減掉腹部贅肉的方法就是轉(zhuǎn)呼啦圈。想在運(yùn)動(dòng)中讓脂肪成為最后消耗的物質(zhì)，必須堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，所以想瘦掉腹部贅肉選擇合適的運(yùn)動(dòng)很重要。由于仰臥起坐堅(jiān)持的時(shí)間有限，所以效果肯定不是最好的。轉(zhuǎn)呼啦圈既能讓腰腹部得到運(yùn)動(dòng)，又能夠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。所以，想要瘦腰收腹轉(zhuǎn)呼啦圈是最好的選擇。
2014-01-05 18:59
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