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糖尿病患者零食選擇的健康指南

糖尿病患者零食選擇的健康指南

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    仝小林 主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    糖尿病患者選擇零食需謹慎,應考慮低糖、低升糖指數(shù)、富含營養(yǎng)等因素??蛇x擇堅果、水果、酸奶、全麥食品和無糖食品。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.堅果:如杏仁、巴旦木、腰果等,富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維,但要控制量,以防熱量過高。
    2.水果:如蘋果、梨、柚子等,富含維生素和纖維,注意選擇低糖水果,且在兩餐之間食用。
    3.酸奶:選擇無糖或低糖酸奶,富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于維持腸道健康。
    4.全麥食品:如全麥餅干、全麥面包,富含膳食纖維,能增加飽腹感。
    5.無糖食品:如無糖果凍、無糖肉干等,滿足口腹之欲的同時減少糖分攝入。
    總之,糖尿病患者選擇零食要綜合考慮營養(yǎng)和血糖控制,適量食用。

    2014-01-06 10:51
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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