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頭暈適合吃哪些食物來改善？

2024-12-08 14:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

頭暈吃什么食物好?

回答1
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孔浩醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

頭暈時(shí)，通過飲食調(diào)理能起到一定的輔助作用，如富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、堅(jiān)果、全谷物、魚類等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為身體提供能量，維持正常的生理功能。 2. 新鮮蔬果：像菠菜、香蕉、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。 3. 堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含有不飽和脂肪酸和多種營養(yǎng)成分，對(duì)大腦健康有益。 4. 全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維和 B 族維生素，可穩(wěn)定血糖，減少頭暈發(fā)生。 5. 魚類：特別是富含 Omega-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等，能降低血液黏稠度，改善腦部供血。總之，飲食調(diào)理只是改善頭暈的一個(gè)方面，若頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-08 20:22

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細(xì)的病史詢問是評(píng)估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對(duì)空間移動(dòng)或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

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