-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
江又平 主治醫(yī)師
張家口市宣化區(qū)婦幼衛(wèi)生保健站
其他
全科
-
相對健康的零食包括水果、堅果、酸奶、全麥食品、低卡果凍等。 1.水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子等，能提供能量，促進消化。 2.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和微量元素，像杏仁、核桃、腰果，有助于維持心血管健康。 3.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有益腸道菌群平衡，例如原味酸奶。 4.全麥食品：保留了更多營養(yǎng)成分，如全麥面包、全麥餅干，提供持久飽腹感。 5.低卡果凍：熱量較低，且能滿足一定的口感需求。 選擇健康零食時，要注意適量，避免過度攝入導致熱量超標。同時，要關注食品的成分表和營養(yǎng)標簽，選擇添加劑少、糖分和鹽分含量低的產(chǎn)品。
2024-12-08 20:46
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
