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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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中午睡不著覺可能由多種因素導(dǎo)致，如環(huán)境不適、心理壓力、飲食不當(dāng)、生物鐘紊亂、疾病影響等。若長(zhǎng)期中午無法入睡且影響正常生活，需考慮就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-06 21:06
1.環(huán)境因素：保持午休環(huán)境安靜、黑暗且溫度適宜。
2.心理因素：放松心情，避免午休前思考過多緊張或焦慮的事。
3.飲食因素：避免午餐過飽或食用刺激性食物。
4.生物鐘：養(yǎng)成規(guī)律的午休習(xí)慣，固定時(shí)間休息。
5.疾病因素：若患有神經(jīng)衰弱等疾病，可能影響午休，需及時(shí)治療。
通過改善上述方面，有助于提高午休質(zhì)量。若嘗試后仍無改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-08-14 13:57
中午睡不著，上課會(huì)瞌睡。很好難入睡，老是想天爛七八糟的。會(huì)頭疼
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趙蕾醫(yī)生對(duì)該追問進(jìn)行回答：2017-08-14 15:40
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趙蕾 醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好：中午睡不著，上課會(huì)瞌睡。很好難入睡，考慮失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。祝你健康！
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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