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紅豆薏米粥具有祛濕健脾、利水消腫、清熱排膿、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。其做法簡(jiǎn)單，主要材料為紅豆和薏米，還可搭配其他食材。 1.祛濕健脾：濕氣重易導(dǎo)致身體困倦、食欲不振，紅豆薏米粥能幫助排出體內(nèi)濕氣，改善脾胃功能。 2.利水消腫：促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝，緩解水腫癥狀。 3.清熱排膿：對(duì)于體內(nèi)熱毒引發(fā)的瘡瘍等有一定輔助治療作用。 4.美容養(yǎng)顏：富含維生素和礦物質(zhì)，能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚光滑。 5.增強(qiáng)免疫力：為身體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵御疾病的能力。 制作方法：準(zhǔn)備適量紅豆、薏米，提前浸泡數(shù)小時(shí)。將其放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥熟爛?？筛鶕?jù)個(gè)人口味添加適量冰糖。 紅豆薏米粥是一款營(yíng)養(yǎng)豐富且具有一定保健作用的粥品，但食用時(shí)也需適量。