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產(chǎn)后肥胖怎樣科學(xué)減肥且不傷身？

2014-01-06 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

產(chǎn)后肥胖怎樣科學(xué)減肥且不傷身？

回答1
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楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

產(chǎn)后肥胖可通過飲食、運動、作息、心態(tài)、中醫(yī)調(diào)理等改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃油膩和甜食。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如產(chǎn)后瑜伽、慢跑等。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、穴位按摩等幫助促進(jìn)氣血循環(huán)。
產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn)，不可急于求成，以身體健康為前提。
2018-12-19 10:07

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮有腎陽虛可能，一般可以服用右歸丸，金匱腎氣丸治療，平時應(yīng)少食生冷辛辣肥甘，多吃含多種維生素的食物，忌煙酒。
2014-01-06 22:41

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就醫(yī)問藥

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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