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在霧霾天氣里，以下幾種食物對(duì)潤(rùn)肺有幫助：雪梨、百合、銀耳、山藥、白蘿卜。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.雪梨：味甘性寒，含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。
2.百合：性微寒平，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，富含黏液質(zhì)及維生素。
3.銀耳：既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，還能增強(qiáng)人體免疫力。
4.山藥：含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，可益肺氣、養(yǎng)肺陰。
5.白蘿卜：下氣消食、潤(rùn)肺解毒，其中的芥子油、淀粉酶和粗纖維有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。
總之，在霧霾天氣中，適當(dāng)多食用這些食物，有助于保護(hù)肺部健康。但食物不能替代藥物，如果肺部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。