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頭發(fā)變多需從飲食、作息、情緒、護(hù)理、治療等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：保持清淡，多吃水果、青菜，避免刺激性和高脂高糖食物。
2.作息：規(guī)律生活，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.情緒：調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神過度緊張。
4.護(hù)理：減少燙染，選擇合適洗發(fā)水，輕柔按摩頭皮。
5.治療：可內(nèi)服維生素B6、B2或復(fù)合維生素B等，遵醫(yī)囑用藥。
綜合上述方法，堅(jiān)持調(diào)理，有望改善頭發(fā)稀少狀況。

你好，頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，使毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)，勝似靈丹妙藥。