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食用櫻桃有哪些好處?

吃櫻桃的好處

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀海英 醫(yī)師

    邢臺市第三醫(yī)院

    三級乙等

    婦科

    食用櫻桃具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、改善睡眠、輔助降血壓等好處。 1.補(bǔ)充營養(yǎng):櫻桃富含維生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營養(yǎng)成分,能滿足身體的部分營養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化:其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防便秘。 3.抗氧化:櫻桃中的花青素等抗氧化物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。 4.改善睡眠:櫻桃中的褪黑素有助于調(diào)節(jié)睡眠周期,改善睡眠質(zhì)量。 5.輔助降血壓:鉀元素有助于維持正常的血壓水平。 總之,適量食用櫻桃對身體有諸多益處,但要注意不過量食用,且櫻桃不能替代藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2024-12-08 21:26
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