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健身使用純?nèi)榍宓鞍滓话闶前踩?，但在某些情況下，可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，如消化不良、過(guò)敏反應(yīng)、影響肝腎功能、導(dǎo)致鈣質(zhì)流失、增加心血管負(fù)擔(dān)等。 1. 消化不良：純?nèi)榍宓鞍撞灰紫赡芤鸶姑洝⒏雇?、腹瀉等胃腸道癥狀。 2. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人對(duì)乳清蛋白中的成分過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等。 3. 影響肝腎功能：過(guò)量攝入可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。 4. 鈣質(zhì)流失：會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)排泄，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致血鈣水平降低。 5. 增加心血管負(fù)擔(dān)：可能導(dǎo)致血脂異常，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，適量、合理使用純?nèi)榍宓鞍讓?duì)健身有一定幫助，但要注意個(gè)體差異和使用方法。如果在使用過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。