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控制血糖需要綜合管理，飲食是重要一環(huán)。以下幾種食物對(duì)降血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。如果血糖控制不佳或出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蔬菜類：如苦瓜，富含苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用；芹菜，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收。
2.粗糧類：燕麥，富含β-葡聚糖，可降低餐后血糖；玉米，膳食纖維豐富，利于血糖穩(wěn)定。
3.豆類：黑豆，含有豐富的膳食纖維和植物蛋白，有助于控制血糖；綠豆，能提供飽腹感，減少糖分?jǐn)z入。
4.水果類：柚子，含糖量低，富含維生素C；草莓，升糖指數(shù)較低。
5.菌菇類：香菇，含有香菇多糖，有助于調(diào)節(jié)血糖；木耳，能減少血液黏稠度，對(duì)血糖有益。
飲食調(diào)節(jié)只是控制血糖的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。同時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整治療方案。