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選擇適合的節(jié)育環(huán)需要綜合考慮節(jié)育環(huán)的材質(zhì)、形狀、有效期、副作用以及個(gè)人身體狀況等因素。 1.材質(zhì)：常見的有不銹鋼、塑料和含銅材質(zhì)。不銹鋼節(jié)育環(huán)耐用，但可能引起較多不適感；塑料節(jié)育環(huán)較柔軟，但有效期相對(duì)較短；含銅節(jié)育環(huán)避孕效果較好。 2.形狀：如圓形、T 形、宮形等。圓形節(jié)育環(huán)適應(yīng)子宮形態(tài)較好；T 形節(jié)育環(huán)放置和取出相對(duì)容易；宮形節(jié)育環(huán)貼合子宮形狀。 3.有效期：有 5 年、10 年、15 年等不同期限。有效期短的需更頻繁更換，有效期長(zhǎng)的則相對(duì)方便。 4.副作用：部分節(jié)育環(huán)可能導(dǎo)致月經(jīng)增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、腰酸腹痛等，選擇時(shí)要考慮自身對(duì)副作用的耐受程度。 5.個(gè)人身體狀況：如子宮大小、形狀、有無(wú)婦科疾病等。子宮過(guò)大可能不適合小型節(jié)育環(huán)。 總之，選擇節(jié)育環(huán)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合考慮上述因素，以找到最適合自己的節(jié)育環(huán)。