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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳燕 主治醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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生發(fā)養(yǎng)發(fā)可通過飲食調(diào)理。常見的有益食物包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、魚類等。若脫發(fā)嚴(yán)重,需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2014-01-07 19:15
1.豆類:如黑豆、黃豆,富含蛋白質(zhì)和維生素,能滋養(yǎng)頭發(fā)。
2.堅(jiān)果類:核桃、杏仁等,含維生素E和不飽和脂肪酸,利于頭發(fā)健康。
3.蔬菜類:菠菜富含維生素A和鐵元素,可促進(jìn)頭發(fā)生長。
4.肉類:像雞肉、魚肉,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,為頭發(fā)提供營養(yǎng)。
5.谷物類:黑米、燕麥等,含多種維生素和礦物質(zhì),有益頭發(fā)。
6.其他:黑芝麻營養(yǎng)豐富,能改善發(fā)質(zhì)。
合理飲食對(duì)頭發(fā)健康有一定幫助,但脫發(fā)原因多樣,嚴(yán)重時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)幫助。
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