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橄欖油有哪些功效與作用？

2024-12-09 15:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

橄欖油的功效與作用

回答1
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賀長(zhǎng)杰護(hù)師

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橄欖油具有多種功效與作用，如促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、滋潤皮膚、抗氧化、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。 1.促進(jìn)消化：橄欖油中的不飽和脂肪酸有助于促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。 2.保護(hù)心血管：能降低膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3.滋潤皮膚：富含維生素 E 和抗氧化物質(zhì)，可保持皮膚水分，預(yù)防皮膚干燥和老化。 4.抗氧化：有效抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老。 5.預(yù)防骨質(zhì)疏松：有助于鈣的吸收和利用，對(duì)骨骼健康有益。總之，橄欖油在日常生活中的合理使用，對(duì)身體健康有諸多益處，但應(yīng)注意適量食用。
2024-12-10 01:00

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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