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倒立對(duì)人體有哪些益處和風(fēng)險(xiǎn)?

倒立對(duì)人體有哪些益處和風(fēng)險(xiǎn)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    蔡冬梅 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科門(mén)診

    倒立對(duì)人體有一定好處,也存在風(fēng)險(xiǎn),如影響血液循環(huán)、關(guān)節(jié)壓力等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.關(guān)節(jié)壓力:可緩和關(guān)節(jié)所承受壓力,對(duì)關(guān)節(jié)痛有緩解作用。
    2.肌肉松弛:能松弛部分肌肉,減輕肌肉緊張。
    3.血液循環(huán):瞬間倒立易致血液流動(dòng)猛烈,不利心腦血管。
    4.疾病影響:高血壓、心臟病、頸椎病患者不宜倒立。
    5.環(huán)境要求:不宜在硬地板上做,以防受傷。
    倒立雖有好處,但要注意自身身體狀況和環(huán)境,避免受傷。

    2014-01-07 21:09
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